Beatriz Ponce

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🎓 Acadêmica de Fisioterapia - UNESA 🌸 Abordando a Fisioterapia Pélvica e Saúde da Mulher 🦋 Conhecimento, cuidado e reflexão!

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Conceito de saúde segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). 📌 #saúde #oms

Beatriz Ponce

Conceito de saúde segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). 📌 #saúde #oms

Oiii gente, hoje a dica é para os estudantes! Vou indicar pra vocês os livros de anatomia que eu mais gostei e que eu sempre utilizo pra estudar.

São eles:
- Princípios de Anatomia Humana (Tortora, Gerard J)

- Gray Anatomia (Williams, Warwick, Dyson, Bannister)

- Anatomia Humana - Texto e Atlas (Larosa, Paulo Ricardo R.)

- Cinesiologia Clínica e Anatomia (Lynn S. Lippert)

Espero que vocês tenham gostado desse conteúdo, até o próximo post! 🌸

(Beatriz Ponce - Estudante de Fisioterapia)

Beatriz Ponce

Oiii gente, hoje a dica é para os estudantes! Vou indicar pra vocês os livros de anatomia que eu mais gostei e que eu sempre utilizo pra estudar. São eles: - Princípios de Anatomia Humana (Tortora, Gerard J) - Gray Anatomia (Williams, Warwick, Dyson, Bannister) - Anatomia Humana - Texto e Atlas (Larosa, Paulo Ricardo R.) - Cinesiologia Clínica e Anatomia (Lynn S. Lippert) Espero que vocês tenham gostado desse conteúdo, até o próximo post! 🌸 (Beatriz Ponce - Estudante de Fisioterapia)

Oi meninas! 🌸 Hoje o post será um indicação ao insta da Psicóloga Cláudia Machado (@psi.claudiamachado).

Acredito que nosso maior papel como pessoas que atuam e irão atuar na área da saúde é a propagação de conhecimento e informação condizente à saúde pública. Então é com o maior prazer que eu indico a vocês esse conteúdo e esta profissional.

Esse mês ela traz em seus posts informações a respeito do JANEIRO BRANCO. Quer saber mais sobre o asssunto? Corre lá e confira esse conteúdo.

#janeirobranco #psicologia 
MÊS DA ATENÇÃO À SAÚDE MENTAL.

(Beatriz Ponce - Estudante de Fisioterapia)

Beatriz Ponce

Oi meninas! 🌸 Hoje o post será um indicação ao insta da Psicóloga Cláudia Machado (@psi.claudiamachado). Acredito que nosso maior papel como pessoas que atuam e irão atuar na área da saúde é a propagação de conhecimento e informação condizente à saúde pública. Então é com o maior prazer que eu indico a vocês esse conteúdo e esta profissional. Esse mês ela traz em seus posts informações a respeito do JANEIRO BRANCO. Quer saber mais sobre o asssunto? Corre lá e confira esse conteúdo. #janeirobranco #psicologia MÊS DA ATENÇÃO À SAÚDE MENTAL. (Beatriz Ponce - Estudante de Fisioterapia)

Cuide-se em todos os aspectos! 🌸 #autocuidado #autoconhecimento #autoestima

Beatriz Ponce

Cuide-se em todos os aspectos! 🌸 #autocuidado #autoconhecimento #autoestima

Hoje eu vou falar um pouco sobre minha rotina acadêmica de estudos! 📚

Anatomia é uma das matérias que eu nunca deixei de estudar, até hoje eu releio e reviso coisas que aprendi no primeiro, segundo e terceiro período. Como anatomia é uma matéria bem extensa eu utilizo os seguintes meios na hora dos estudos:

RESUMO DIGITADO:
Acho mais rápido de fazer do que o resumo escrito, e como eu tenho impressora, eu imprimo e guardo tudo em pastas separadas por temas. (ex: osteologia, miologia, sistema reprodutor, etc..)

LIVROS EM PDF E APOSTILAS:
Nem sempre é possível adquirir um bom livro de anatomia, então eu recorro aos pdf’s. No site da minha universidade eu encontro vários livros bons disponíveis na biblioteca digital. As apostilas eu consigo com amigos, grupos de estudos, cursos livres que faço e também através de drives que outros alunos de fisio disponibilizam.

RESUMOS COMPRADOS:
Às vezes o tema é tão extenso que prefiro comprar um resumo pronto de fontes confiáveis, pra poder aproveitar o meu tempo de estudos ao máximo. Já demorei dias fazendo um só resumo, e hoje em dia eu prefiro comprar, quando se trata de um assunto muito complexo.

VÍDEOS/IMAGENS:
A melhor coisa que tem pra estudar anatomia é através de vídeos didáticos, no youtube tem uma variedade muito boa de aulas, explicações e muito mais! E com relação à imagem, gente, anatomia muitas vezes é decoreba, são muitos termos e detalhes que você precisa saber! Então ver e rever imagens é a melhor coisa. Memorize bem cada segmento e seus componentes, assim a teoria fica mais fácil.

Bom gente, essas são as formas de estudo que eu utilizo. Espero que vocês tenham gostado desse post. Volte sempre! 🌸

(Beatriz Araújo - Estudante de Fisioterapia)

Beatriz Ponce

Hoje eu vou falar um pouco sobre minha rotina acadêmica de estudos! 📚 Anatomia é uma das matérias que eu nunca deixei de estudar, até hoje eu releio e reviso coisas que aprendi no primeiro, segundo e terceiro período. Como anatomia é uma matéria bem extensa eu utilizo os seguintes meios na hora dos estudos: RESUMO DIGITADO: Acho mais rápido de fazer do que o resumo escrito, e como eu tenho impressora, eu imprimo e guardo tudo em pastas separadas por temas. (ex: osteologia, miologia, sistema reprodutor, etc..) LIVROS EM PDF E APOSTILAS: Nem sempre é possível adquirir um bom livro de anatomia, então eu recorro aos pdf’s. No site da minha universidade eu encontro vários livros bons disponíveis na biblioteca digital. As apostilas eu consigo com amigos, grupos de estudos, cursos livres que faço e também através de drives que outros alunos de fisio disponibilizam. RESUMOS COMPRADOS: Às vezes o tema é tão extenso que prefiro comprar um resumo pronto de fontes confiáveis, pra poder aproveitar o meu tempo de estudos ao máximo. Já demorei dias fazendo um só resumo, e hoje em dia eu prefiro comprar, quando se trata de um assunto muito complexo. VÍDEOS/IMAGENS: A melhor coisa que tem pra estudar anatomia é através de vídeos didáticos, no youtube tem uma variedade muito boa de aulas, explicações e muito mais! E com relação à imagem, gente, anatomia muitas vezes é decoreba, são muitos termos e detalhes que você precisa saber! Então ver e rever imagens é a melhor coisa. Memorize bem cada segmento e seus componentes, assim a teoria fica mais fácil. Bom gente, essas são as formas de estudo que eu utilizo. Espero que vocês tenham gostado desse post. Volte sempre! 🌸 (Beatriz Araújo - Estudante de Fisioterapia)

Oi meninas! Vamos falar um pouco sobre a atuação da Fisioterapia na sexualidade feminina? 🦋

Vocês sabiam que as disfunções sexuais podem interferir muito na qualidade de vida de nós mulheres? Pois é, elas podem até afetar a saúde física e mental das pacientes! As causas de disfunção sexual são multifatoriais, envolvendo aspectos físicos, psicológicos, sociais ou até mesmo sendo de causa desconhecida.

As doenças sexuais caracterizam-se por falta, excesso, desconforto ou até a própria dor na expressão e no desenvolvimento do ciclo sexual.

As mulheres que treinam os músculos do assoalho pélvico através da fisioterapia apresentam uma redução significativa de problemas com a vida sexual e social, melhora do desejo sexual, do orgasmo e do desempenho durante a relação sexual.

Os exercícios do assoalho pélvico produzem um aumento na vascularização pélvica e na sensibilidade clitoriana, o que promove uma melhor excitação e lubrificação. Além de aumentar a coscientização e percepção da região perineal, melhorando assim a autoimagem da mulher, sua receptividade em relação à atividade sexual e a satisfação com seu desempenho.

Espero que você tenha gostado desse conteúdo. Procure sempre um Fisioterapeuta especializado na área! ⚠️

(Beatriz Ponce – Estudante de Fisioterapia)

Beatriz Ponce

Oi meninas! Vamos falar um pouco sobre a atuação da Fisioterapia na sexualidade feminina? 🦋 Vocês sabiam que as disfunções sexuais podem interferir muito na qualidade de vida de nós mulheres? Pois é, elas podem até afetar a saúde física e mental das pacientes! As causas de disfunção sexual são multifatoriais, envolvendo aspectos físicos, psicológicos, sociais ou até mesmo sendo de causa desconhecida. As doenças sexuais caracterizam-se por falta, excesso, desconforto ou até a própria dor na expressão e no desenvolvimento do ciclo sexual. As mulheres que treinam os músculos do assoalho pélvico através da fisioterapia apresentam uma redução significativa de problemas com a vida sexual e social, melhora do desejo sexual, do orgasmo e do desempenho durante a relação sexual. Os exercícios do assoalho pélvico produzem um aumento na vascularização pélvica e na sensibilidade clitoriana, o que promove uma melhor excitação e lubrificação. Além de aumentar a coscientização e percepção da região perineal, melhorando assim a autoimagem da mulher, sua receptividade em relação à atividade sexual e a satisfação com seu desempenho. Espero que você tenha gostado desse conteúdo. Procure sempre um Fisioterapeuta especializado na área! ⚠️ (Beatriz Ponce – Estudante de Fisioterapia)

Beatriz Ponce

Oi meninas! 🌸 Vocês sabem que nós mulheres passamos por várias mudanças ao longo da nossa vida não é mesmo? Principalmente quando essas mudanças são físicas, hormonais, sociais e psicológicas.. Isso acontece em determinadas fases e momentos específicos. Por isso é muito importante você estar atenta a cada mudança em seu corpo e também a cada anormalidade que você presenciar. Procurar ajuda no momento certo é primordial na saúde de qualquer pessoa, então é muito importante que você saiba como acontece a atuação da fisioterapia na saúde de uma mulher e qual impacto ela teria na sua vida. A Fisioterapia na saúde feminina tem o principal objetivo de melhorar a qualidade de vida das mulheres! As suas áreas de intervenção são inúmeras e as suas abordagens incluem não só o tratamento de disfunções mas a prevenção também. Essa área pode atuar na gravidez, na maternidade, no amadurecimento e envelhecimento de uma mulher, e também na sexualidade feminina! A fisioterapia pode promover uma maior conscientização corporal e perineal à paciente. Seus benefícios são inúmeros! ✅ Gostaram? Então fiquem sempre ligadas às próximas postagens, porque esse é o assunto primordial deste ig. Não se esqueçam de procurar sempre um Fisioterapeuta especializado na área. ⚠️ (Beatriz Ponce - Estudante de Fisioterapia)

🤸🏽‍♀️ Principais benefícios do Pilates para o corpo:

- Aumento da resistência física e mental
- Aumento da flexibilidade
- Corrige problemas posturais
- Aumento da concentração
- Tonifica a musculatura
- Melhora a coordenação motora
- Promove menor atrito nas articulações
- Alivia dores musculares
- Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
- Auxilia a prevenção contra a osteoporose
- Promove relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima
- Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática
- Melhora a postura e a resistência muscular
- Expande a consciência corporal
- Ajuda no controle de peso
- Fortalece os músculos abdominais
- Equilíbrio de todas as funções do corpo

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

Fonte de pesquisa:
blogpilates.com.br

Beatriz Ponce

🤸🏽‍♀️ Principais benefícios do Pilates para o corpo: - Aumento da resistência física e mental - Aumento da flexibilidade - Corrige problemas posturais - Aumento da concentração - Tonifica a musculatura - Melhora a coordenação motora - Promove menor atrito nas articulações - Alivia dores musculares - Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade - Auxilia a prevenção contra a osteoporose - Promove relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima - Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática - Melhora a postura e a resistência muscular - Expande a consciência corporal - Ajuda no controle de peso - Fortalece os músculos abdominais - Equilíbrio de todas as funções do corpo Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse. Fonte de pesquisa: blogpilates.com.br

Sessão de Ventosaterapia em paciente com dores e tensão muscular na região das costas. ✅

(Massoterapeuta Beatriz Ponce)

Beatriz Ponce

Sessão de Ventosaterapia em paciente com dores e tensão muscular na região das costas. ✅ (Massoterapeuta Beatriz Ponce)

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