Franciely De Souza

Franciely De Souza
Franciely De Souza

Mamae da @nicoly_souz169 e da Sophia👩👧 💍Esposa do Dorval ❤ FAMÍLIA SAÚDE PLENA CLICA NO LINK⬇️⬇️⬇️

followers count: 780
followers rank: 0
likes count: 7,884
like rank: 0

francielytds

Account rate

Mathematical model that shows the popularity of an account relative to others.

Statistics

0
Average likes per post
0
Average comments per post

Photos and videos ratio

37%videos
63%photos
🤣🤣🤣🤣
Mais ou menos assim nos últimos tempos
vamos viver a vida com mais leveza meu povo 😊😊

Franciely De Souza

🤣🤣🤣🤣 Mais ou menos assim nos últimos tempos vamos viver a vida com mais leveza meu povo 😊😊

Franciely De Souza

AINDA DÁ TEMPO DE ENTRAR PARA ESSA GRANDE FAMÍLIA LINK NA.MINHA BIO( MEU PERFIL AQUI NO INSTAGRAM) OU ENTRE EM CONTATO VIA DIRECT COMIGO AS VAGAS ENCERRAM NA SEXTA FEIRA AS 23:59 HS

22 ANOS DE CASAMENTO,COMEMORAMOS HOJE, ERAMOS TÃO JOVENS, EU COM 16 ANOS ELE COM 19 ANOS,FOI QNDO INICIAMOS A VIDA JUNTOS,DESSA UNIÃO TIVEMOS DOIS FRUTOS LINDOS,NOSSAS PRECIOSAS FILHAS,NICOLY 22 ANOS E SOPHIA COM 5 ANINHOS,ATÉ AQUI O SENHOR NOSSO DEUS NOS SUSTENTOU,SOU GRATA A ELE PELO MEU CASAMENTO,QUE DEUS NOS ABENÇOE CADA DIA.MAIS.COM.GRAÇA SABEDORIA,PARA.SEGUIRMOS EM FRENTE,JUNTOS,SEMPRE.....
FELIZ NIVER PRA NÓS🥰🥰🥰🥰

#FAMÍLIAPROJETODEDEUS
#NIVERDECASAMENTO
#ERAMOSTÃOJOVENS
#22ANOSDECASADOS
#MEUETERNONAMORADO
#UNIDADE
#ALIANÇA
#FELIZ

Franciely De Souza

22 ANOS DE CASAMENTO,COMEMORAMOS HOJE, ERAMOS TÃO JOVENS, EU COM 16 ANOS ELE COM 19 ANOS,FOI QNDO INICIAMOS A VIDA JUNTOS,DESSA UNIÃO TIVEMOS DOIS FRUTOS LINDOS,NOSSAS PRECIOSAS FILHAS,NICOLY 22 ANOS E SOPHIA COM 5 ANINHOS,ATÉ AQUI O SENHOR NOSSO DEUS NOS SUSTENTOU,SOU GRATA A ELE PELO MEU CASAMENTO,QUE DEUS NOS ABENÇOE CADA DIA.MAIS.COM.GRAÇA SABEDORIA,PARA.SEGUIRMOS EM FRENTE,JUNTOS,SEMPRE..... FELIZ NIVER PRA NÓS🥰🥰🥰🥰 #FAMÍLIAPROJETODEDEUS #NIVERDECASAMENTO #ERAMOSTÃOJOVENS #22ANOSDECASADOS #MEUETERNONAMORADO #UNIDADE #ALIANÇA #FELIZ

Leia.....
Não tem desculpas,qndo vc quer vc da um jeito,enquanto a mamãe aqui assiste a aula,as crianças estão sendo crianças,se vc se organizar tem como conciliar, basta se organizar.....
Meu afilhadinho e minha princesinha brincando enquanto mamãe participa da aula online na varanda de casa 🥰 

#tempodequalidade
#quemquerfazquemnaoquerarrumadesculpas
#mãedonadecasaestudante
#passamuitorápido
#aproveiteaomáximo
#organizeseutempo
#cuidedevccuidedosseus
#família

@mamae24hrs_

Franciely De Souza

Leia..... Não tem desculpas,qndo vc quer vc da um jeito,enquanto a mamãe aqui assiste a aula,as crianças estão sendo crianças,se vc se organizar tem como conciliar, basta se organizar..... Meu afilhadinho e minha princesinha brincando enquanto mamãe participa da aula online na varanda de casa 🥰 #tempodequalidade #quemquerfazquemnaoquerarrumadesculpas #mãedonadecasaestudante #passamuitorápido #aproveiteaomáximo #organizeseutempo #cuidedevccuidedosseus #família @mamae24hrs_

Franciely De Souza

Produção de hoje... Quando falo que planejamento é vida, é pq é Pão lowcarb de liquidificador Receitinha do magnífico @paleodelicia #planejamentoalimentar #otimizeseutempo #vidasaudável #pãolowcarb #lowcarbévida

Bokerão Dupera

Franciely De Souza

Que delícia de dia.. Amei nosso dia amiga,o que é de vdde permanece,la se vão oito anos de amizade,uma amizade que fomos construindo aos poucos,e hoje é sólida🥰🥰 @anavitaski @nicoly_souz169

Bokerão Dupera
Almoçando com minha amiga de longa data🥰

Franciely De Souza

Almoçando com minha amiga de longa data🥰

Bommm diaaa......
Façamos um excepcional dia!!!!

#Sóporhoje
#Metasdiárias
#Vencendobarreiras
#Saibaquemvcé
#VocêéaimagemesemelhançadeDeus
#Nãovivapelomedo
#Vivapelafé
#D21EUTOPRONTA

Franciely De Souza

Bommm diaaa...... Façamos um excepcional dia!!!! #Sóporhoje #Metasdiárias #Vencendobarreiras #Saibaquemvcé #VocêéaimagemesemelhançadeDeus #Nãovivapelomedo #Vivapelafé #D21EUTOPRONTA

Franciely De Souza

BOMBOM NA TRAVESSA ASSISTE ATÉ O FINAL,SOBREMESA SAUDÁVEL MAIS FÁCIL E RÁPIDA DA VIDA...Receita nos comentários FEZ TANTO SUCESSO ESSA SOBREMESA PRA VIRADA,QUE A FAMÍLIA ME PEDIU PRA FAZER DENOVO,A MAMÃE AQUI,ATENDEU O PEDIDO. . . JA SALVA ESSA RECEITA,E COMPARTILHA COM QUEM VC AMA... . . . . #Bombomnatravessa #Sobremesasaudável #Comersemculpa #Quemdissequenãopodemoscomerumdoce #Saudáveledelicioso #Nãodeixanadaadesejarpraumdocequetemcreca #Nãoédieta #Éestilodevida #Façasuasescolhas

Vamos conversar um pouquinho,
PRA quem não conhece minha história e que não tirem conclusões sem saber....
Em dezembro de 2019 eu Esteva na minha melhor versão esteticamente falando,treinava todos os Dias,havia transformado meus habitos alimentares,estava emagrecendo absurdamente,foi qndo lesionei minha Coluna..
Diagnóstico: não poder mais treinar de forma alguma, hernias de disco,exclusão  de cartilagem,sobrecarga mecânica once desgastou os discos ao longo dos anos,nódulo na coluna entre outros, foi então que iniciei um tratamento por meses com corticóide,e acarretou no meu reganho de peso,mesmo tendo uma alimentação saudável,pra quem esta no processo de perda de peso,e reganha novamente,sabe como fica o psicológico,ou seja,em dezembro desse ano,fez exatamente um ano,que venho trabalhando corpo mente e espírito,se não tivesse trabalhado tanto a mente,talvez estivesse afundada numa depressão,quem sabe com mais de 100 kg,não sei,
O que sei,é que esse trabalhar da mente,fez toda a diferença,então hoje posso dizer que voltei ao ponto inicial,que iniciei a quase dois anos,voltei a eliminar peso,voltei a treinar(sendo que pelos médicos,nunca mais treinaria,e segundo meu gastro nunca emagreceria sem uma bariátrica)
Enfim....
tudo no seu tempo,não tenho pressa,não engordei da noite para o dia,então não emagrecerei da noite para o dia..E,seguimos em frente, sou muito grata a Deus e ao meu mentor que foi fundamental nessa jornada dr Ju...
Pra quem não conhecia minha história,resumidamente é isso.....

Franciely De Souza

Vamos conversar um pouquinho, PRA quem não conhece minha história e que não tirem conclusões sem saber.... Em dezembro de 2019 eu Esteva na minha melhor versão esteticamente falando,treinava todos os Dias,havia transformado meus habitos alimentares,estava emagrecendo absurdamente,foi qndo lesionei minha Coluna.. Diagnóstico: não poder mais treinar de forma alguma, hernias de disco,exclusão de cartilagem,sobrecarga mecânica once desgastou os discos ao longo dos anos,nódulo na coluna entre outros, foi então que iniciei um tratamento por meses com corticóide,e acarretou no meu reganho de peso,mesmo tendo uma alimentação saudável,pra quem esta no processo de perda de peso,e reganha novamente,sabe como fica o psicológico,ou seja,em dezembro desse ano,fez exatamente um ano,que venho trabalhando corpo mente e espírito,se não tivesse trabalhado tanto a mente,talvez estivesse afundada numa depressão,quem sabe com mais de 100 kg,não sei, O que sei,é que esse trabalhar da mente,fez toda a diferença,então hoje posso dizer que voltei ao ponto inicial,que iniciei a quase dois anos,voltei a eliminar peso,voltei a treinar(sendo que pelos médicos,nunca mais treinaria,e segundo meu gastro nunca emagreceria sem uma bariátrica) Enfim.... tudo no seu tempo,não tenho pressa,não engordei da noite para o dia,então não emagrecerei da noite para o dia..E,seguimos em frente, sou muito grata a Deus e ao meu mentor que foi fundamental nessa jornada dr Ju... Pra quem não conhecia minha história,resumidamente é isso.....

Centro, Navegantes
Feliz Aniversário amor,hoje é seu dia,desejo o melhor dessa terra em sua vida, Deus te abençoe com graça e sabedoria, tenho muito orgulho do HOMEM que és, desconheço alguém que batalhe e lute tanto como vc,te amo, Feliz novo ano,feliz vida....

Franciely De Souza

Feliz Aniversário amor,hoje é seu dia,desejo o melhor dessa terra em sua vida, Deus te abençoe com graça e sabedoria, tenho muito orgulho do HOMEM que és, desconheço alguém que batalhe e lute tanto como vc,te amo, Feliz novo ano,feliz vida....

Sugestão pra hoje.....
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

UM DOS PRATOS MAIS RÁPIDOS E FÁCEIS DE FAZER NA MINHA OPINIÃO...
✔️ESTROGONOFE DE TIRINHAS DE CARNE
✔️TOMATE(HOJE NEM TEMPEREI)
✔️PEPINO(EM CONSERVA ARTESANAL)
✔️PALMITO(SIM,UM PALMITO RSRS) UTILIZEI O QUE TINHA EM CASA,TUDO PRA NÃO SAIR DA LINHA,PRECISO FAZER FEIRA URGENTE RSRSRS

#DESAFIOP4S 
#FSP 
#24/30
#FAMILIASAUDEPLENA 
#DRACAROLPIMENTEL 
#DRJULIANOPIMENTEL 
#PLANEJAMENTOÉTUDO
#SEGUINDOFIRMENOPROPÓSITO
#AQUINÃOTEMESPAÇOPRAAUTOSABOTAGEM
#MEULEMA
#DESISTIRNUNCAFOIOPCIONAL

Franciely De Souza

Sugestão pra hoje..... ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ UM DOS PRATOS MAIS RÁPIDOS E FÁCEIS DE FAZER NA MINHA OPINIÃO... ✔️ESTROGONOFE DE TIRINHAS DE CARNE ✔️TOMATE(HOJE NEM TEMPEREI) ✔️PEPINO(EM CONSERVA ARTESANAL) ✔️PALMITO(SIM,UM PALMITO RSRS) UTILIZEI O QUE TINHA EM CASA,TUDO PRA NÃO SAIR DA LINHA,PRECISO FAZER FEIRA URGENTE RSRSRS #DESAFIOP4S #FSP #24/30 #FAMILIASAUDEPLENA #DRACAROLPIMENTEL #DRJULIANOPIMENTEL #PLANEJAMENTOÉTUDO #SEGUINDOFIRMENOPROPÓSITO #AQUINÃOTEMESPAÇOPRAAUTOSABOTAGEM #MEULEMA #DESISTIRNUNCAFOIOPCIONAL

ATENÇÃO........
AS SUGESTÕES DE ALMOÇO SAUDÁVEL VOLTARAM,PÓS DETOX👏👏👏👏

QUEBRANDO MEU JEJUM COM ESSE ALMOÇO DELÍCIA,ANOTA A SUGESTÃO PRA FAZER AÍ..
✔️SALADA DE REPOLHO ROXO 
✔️PALMITO
✔️BRÓCOLIS NO VAPOR
✔️PERNIL DE PORCO CORTADO EM PEDAÇOS ,FRITO NA BANHA COM ALHO,SAL ROSA,PIMENTA PRETA,PIMENTA CALABRESA,CHIMICHURI,E LIMÃO

VIU COMO É DELICIOSO COMER SAUDÁVEL E BEM😉
#DESAFIOP4S 
#P4S 
#23/30
#DRJULIANOPIMENTEL 
#DRACAROLPIMENTEL
#FAÇASUASEACOLHAS

Franciely De Souza

ATENÇÃO........ AS SUGESTÕES DE ALMOÇO SAUDÁVEL VOLTARAM,PÓS DETOX👏👏👏👏 QUEBRANDO MEU JEJUM COM ESSE ALMOÇO DELÍCIA,ANOTA A SUGESTÃO PRA FAZER AÍ.. ✔️SALADA DE REPOLHO ROXO ✔️PALMITO ✔️BRÓCOLIS NO VAPOR ✔️PERNIL DE PORCO CORTADO EM PEDAÇOS ,FRITO NA BANHA COM ALHO,SAL ROSA,PIMENTA PRETA,PIMENTA CALABRESA,CHIMICHURI,E LIMÃO VIU COMO É DELICIOSO COMER SAUDÁVEL E BEM😉 #DESAFIOP4S #P4S #23/30 #DRJULIANOPIMENTEL #DRACAROLPIMENTEL #FAÇASUASEACOLHAS

LEIA..⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
BOM DIA,UM DOMINGO ABENÇOADO A TODOS....
.
.
.
.
.
.
.
#EXERCENDOAGRATIDÃODIÁRIA
#MAISUMDIAQUEOSENHORFEZ
#BLESSED
#VAMOSMUDARNOSSAHISTÓRIA
#SEMPRESEMPRESEJAGRATO
#DOMINGOLINDO
#DEUSÉPERFEITO
#AGRADEÇAMOSMAISERECLAMEMOSMENOS
#TRAÇEUMAMETAPARAHOJE
#CUMPRAAMETATRAÇADA

Franciely De Souza

LEIA..⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ BOM DIA,UM DOMINGO ABENÇOADO A TODOS.... . . . . . . . #EXERCENDOAGRATIDÃODIÁRIA #MAISUMDIAQUEOSENHORFEZ #BLESSED #VAMOSMUDARNOSSAHISTÓRIA #SEMPRESEMPRESEJAGRATO #DOMINGOLINDO #DEUSÉPERFEITO #AGRADEÇAMOSMAISERECLAMEMOSMENOS #TRAÇEUMAMETAPARAHOJE #CUMPRAAMETATRAÇADA

Franciely De Souza

PANQUECA DE BANANA SEM GLÚTEN⚠️⚠️⚠️ JA SALVA A RECEITINHA,PASSA PARA O LADO➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ HOJE FIZ UMA PANQUECA SUPER SAUDÁVEL PARA O MARIDÃO E FILHAS.... . . . . OBSERVAÇÃO,SE VC ESTÁ NO PROCESSO DE PERDA DE PESO,NÃO RECOMENDO FAZER ESSA RECEITA COM TAPIOCA(PODE SUBSTITUIR POR FARINHA DE AMÊNDOAS OU CÔCO ETC) E SUBSTITUA AS BANANAS POR MORANGOS,MIRTILOS..... . . . . . #PANQUECADEBANANA #SEMGLÚTEN #FAÇASUASESCOLHAS #SAÚDEPLENA #ALIMENTAÇÃOSAUDÁVEL #ALIMENTOCOMSABOR

Franciely De Souza

Bate Papo entre os anjos Saúde Plena @carol_r.ferreira @katiabdepontes

Franciely De Souza

SUGESTÃO PRA ESSE SÁBADO....⚠️⚠️⚠️⚠️ VAI PASSANDO PRO LADO➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ JA SALVA ESSA SUGESTÃO,PRA FAZER NO ALMOÇO OU NA JANTA ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✔️COXA E SOBRECOXA ASSADA NO FORNO ✔️SALADA CENOURA,CEBOLA,CHUCHU COZIDOS NO VAPOR ,TEMPERADO COM SAL ROSA,LIMÃO,AZEITE DE OLIVA E GERGELIM PRETO PRA FINALIZAR ✔️BRÓCOLIS NO VAPOR ✔️TOMATE CEREJA ✔️PALMITO ✔️PURÊ DE ABÓBORA COM LINGUIÇA ARTESANAL QUANTO MAIS COLORIDO O PRATO MAIS GOSTOSO😋 #DESAFIOP4S #FSP #DRJULIANOPIMENTEL #13/30

MARCA AQUI......

MARCA AQUELA SUA AMIGA QUE VC NÃO VIVE SEM,E QUE A AMIZADE NÃO MUDA APESAR DE DISTÂNCIAS ETC...
SÓ NÃO VALE CIÚMES,AMIGAS 🤣🤣
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Franciely De Souza

MARCA AQUI...... MARCA AQUELA SUA AMIGA QUE VC NÃO VIVE SEM,E QUE A AMIZADE NÃO MUDA APESAR DE DISTÂNCIAS ETC... SÓ NÃO VALE CIÚMES,AMIGAS 🤣🤣 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Franciely De Souza

CRER SEM VER, ESSE É O SEGREDO🙏 SIMPLES ASSIM.... #DEUSÉDEUS #NÃODUVIDE #CREIA #NÃODESISTA

SIMPLES ASSIM....

ACHOU DIFÍCIL?

#ALIMENTODAHORTADEDEUS
#ALIMENTOSDEVERDADE
#VOCÊDECIDEOQUEENTRANASUADESPENSA

Franciely De Souza

SIMPLES ASSIM.... ACHOU DIFÍCIL? #ALIMENTODAHORTADEDEUS #ALIMENTOSDEVERDADE #VOCÊDECIDEOQUEENTRANASUADESPENSA

BOMMMMM DIAAAA PRA VC QUE ACORDOU COM A ENERGIA LÁ ENCIMA(POR AQUI O DIA COMEÇA ANTES DO GALO 😉)

#ENERGIARUIMSAIPRALA
#AQUISOTEMLUGARPARABOASVIBRAÇÕES
#VAMOSSERADIFERENÇANESSEMUNDO

Franciely De Souza

BOMMMMM DIAAAA PRA VC QUE ACORDOU COM A ENERGIA LÁ ENCIMA(POR AQUI O DIA COMEÇA ANTES DO GALO 😉) #ENERGIARUIMSAIPRALA #AQUISOTEMLUGARPARABOASVIBRAÇÕES #VAMOSSERADIFERENÇANESSEMUNDO

SUGESTÃO PRA HOJE⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
SUPER RÁPIDO E FÁCIL, JÁ SALVA ESSA SUGESTÃO...
✔️ESTROGONOFFE DE FRANGO, FRITEI CEBOLA PICADINHA COM ALHO, ERVAS, ACRESCENTEI O FRANGO CORTADINHO DEIXEI FRITAR BEM, COLOQUEI MOLHO DE TOMATE ARTESANAL, DEIXEI APURAR UM POUCO E JOGUEI LEITE DE CÔCO A GOSTO, DEIXAR APURAR E DESLIGAR ACERTAR O SAL
✔️CENOURA EM PALITINHOS
✔️TOMATE EM RODELAS
TUDO TEMPERADO COM SAL ROSA AZEITE DE OLIVA E LIMÃO

#DESAFIOP4S
#FSP
#9/30
#VAMOSTIME

Franciely De Souza

SUGESTÃO PRA HOJE⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ SUPER RÁPIDO E FÁCIL, JÁ SALVA ESSA SUGESTÃO... ✔️ESTROGONOFFE DE FRANGO, FRITEI CEBOLA PICADINHA COM ALHO, ERVAS, ACRESCENTEI O FRANGO CORTADINHO DEIXEI FRITAR BEM, COLOQUEI MOLHO DE TOMATE ARTESANAL, DEIXEI APURAR UM POUCO E JOGUEI LEITE DE CÔCO A GOSTO, DEIXAR APURAR E DESLIGAR ACERTAR O SAL ✔️CENOURA EM PALITINHOS ✔️TOMATE EM RODELAS TUDO TEMPERADO COM SAL ROSA AZEITE DE OLIVA E LIMÃO #DESAFIOP4S #FSP #9/30 #VAMOSTIME

O QUE VC TEM FEITO???
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
TEM TOMADO NOVAS ATITUDES, PARA RESULTADOS DIFERENTES?

#REFLEXÃO
#ATITUDESNOVAS
#SEMOVA
#UMDIADECADAVEZ

Franciely De Souza

O QUE VC TEM FEITO??? ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ TEM TOMADO NOVAS ATITUDES, PARA RESULTADOS DIFERENTES? #REFLEXÃO #ATITUDESNOVAS #SEMOVA #UMDIADECADAVEZ

Franciely De Souza

LEIA COM ATENÇÃO⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ FIQUEI TRÊS DIAS SEM TREINAR, COMO MUITOS SABEM, LESIONEI A COLUNA FINAL DO ANO PASSADO, DESDE ENTÃO NÃO PUDE MAIS REALIZAR MEUS TREINOS, FAZ POUCO MAIS DE UM MÊS QUE RETOMEI MINHAS ATIVIDADES, SENTI PEGAR FORTE A REGIÃO LOMBAR, ENTÃO FIQUEI SEM TREINAR, E HOJE VOLTEI COM TUDO, SE APARECER UM OBSTÁCULO NO SEU CAMINHO, NÃO DESISTA, OS RESULTADOS PODEM DEMORAR UM POUCO MAIS, MAS SEJA PERSEVERANTE👊👊👊 #DESAFIOP4S #FSP #EXERCÍCIOFÍSICO #SAÚDE #QUALIDADEDEVIDA

RESPONDE AQUI....
JÁ DEIXOU DE FAZER ESSAS NOVE COISAS, OU AINDA FALTA?
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

#TRANSFORMESUAVIDA
#NÃOVIVAPELAAPROVAÇÃODOSOUTROS
#PAREDERECLAMARPORTUDO
#SEJAGRATO

Franciely De Souza

RESPONDE AQUI.... JÁ DEIXOU DE FAZER ESSAS NOVE COISAS, OU AINDA FALTA? ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ #TRANSFORMESUAVIDA #NÃOVIVAPELAAPROVAÇÃODOSOUTROS #PAREDERECLAMARPORTUDO #SEJAGRATO

Franciely De Souza

Dever de casa, ano 2020/FSP @drjulianopimentel só tenho gratidão em meu coração 🙏🥰 #familiasaudeplena #mentoria #umdiadecadavez #conquistas #aprendizados

Franciely De Souza

CRIEI UMA RECEITINHA AGORA A NOITE.. ⚠️⚠️⚠️⚠️👊⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Já estou no jejum, mas queria criar algo rápido com o que eu tinha em casa, fui juntando, e não é que ficou gostoso, super aprovado Pela família👏👏👏👏👏 ANOTA A RECEITA AÍ ✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️ INGREDIENTES: ✔️3COL SOPA DE CREME DE LEITE ✔️1 COL DE SOPA E MAIS UM POUQUINHO DE FARINHA DE LINHAÇA ✔️1 COL RASA DE SOPA DE PSYLLIUM ✔️1 OVO ✔️PITADA DE SAL ✔️QUEIJO CURADO(OPCIONAL, EU USEI O GOLDA) ✔️A PONTINHA DA COLHER DE FERMENTO MISTURA TUDO, FERMENTO POR ÚLTIMO DESPEJA EM DUAS FORMINHAS PEQUENAS DE CUPCAKE, AFUNDE PEDACINHOS DO QUEIJO NA MASSA, SALPIQUE GERGELIM POR CIMA, ASSA EM FORNO PRÉ AQUECIDO A 180° POR 20MIN,OU ATÉ DOURAR, SALPIQUE QUEIJO POR CIMA PRA GRATINAR. PRONTINHO, BOM APETITE ☺️ #RECEITINHANOVA #COMENDOSAUDÁVEL #CUIDEDASUASAÚDE

SUGESTÃO DE DOMINGO
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
✔️COXA e Sobrecoxa assada na Air fryer
✔️Salada de tomate
✔️Abobrinha refogada na manteiga com ervas
✔️Couve flor no vapor

Fechando a Primeira semana do P4S🙏
#DESAFIOP4S
#FSP
#VAMOSTIMEEEEEEEEEEEE
#7/30

Franciely De Souza

SUGESTÃO DE DOMINGO ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ✔️COXA e Sobrecoxa assada na Air fryer ✔️Salada de tomate ✔️Abobrinha refogada na manteiga com ervas ✔️Couve flor no vapor Fechando a Primeira semana do P4S🙏 #DESAFIOP4S #FSP #VAMOSTIMEEEEEEEEEEEE #7/30

Atenção ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Você acordou mais um dia, respirando, com vida, Deus te deu a oportunidade de  viver, então, viva intensamente o hoje, pois o amanhã pode não chegar, e o ontem já passou.
PENSE NISSO.....
#SEJAGRATO
#VIDA
#VIVERINTENSAMENTE
#VIVAOHOJE

Franciely De Souza

Atenção ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Você acordou mais um dia, respirando, com vida, Deus te deu a oportunidade de viver, então, viva intensamente o hoje, pois o amanhã pode não chegar, e o ontem já passou. PENSE NISSO..... #SEJAGRATO #VIDA #VIVERINTENSAMENTE #VIVAOHOJE

ATENÇÃO ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Fechando minha janela alimentar, com esse delicioso tomate recheado com atum, assado e gratinado.
Vamos timeeee, firmes e focados💪👊👊
#DESAFIOP4S
#FSP
#6/30

Franciely De Souza

ATENÇÃO ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Fechando minha janela alimentar, com esse delicioso tomate recheado com atum, assado e gratinado. Vamos timeeee, firmes e focados💪👊👊 #DESAFIOP4S #FSP #6/30

LEIA E REFLITA ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Depois de ler, pense bem antes de reclamar 😉
BOM DIA!!!

Franciely De Souza

LEIA E REFLITA ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Depois de ler, pense bem antes de reclamar 😉 BOM DIA!!!

SUGESTÃO PRA HOJE...
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Almocinho mega rápido e fácil, salva essa dica.
✔️PERNIL SUÍNO CORTADO EM CUBOS, FEITO NA PRÓPRIA BANHA, TEMPERADO COM SAL ROSA, PÁPRICA PICANTE, AÇAFRÃO, MANJERICÃO, SALSINHA, CEBOLINHA, ALHO, PIMENTA PRETA, DEIXEI COZINHAR BEM, A ÁGUA QUE SOLTA DA PRÓPRIA CARNE, VAI SECAR SOZINHA DEIXE DOURAR E PRONTO.
✔️COUVE FLOR NO VAPOR
✔️CENOURA RALADA
✔️REPOLHO RALADO
TUDO TEMPERADO COM ERVAS SAL ROSA E LIMÃO.
#DESAFIOP4S
#FSP
#NÃOÉDIETA

Franciely De Souza

SUGESTÃO PRA HOJE... ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Almocinho mega rápido e fácil, salva essa dica. ✔️PERNIL SUÍNO CORTADO EM CUBOS, FEITO NA PRÓPRIA BANHA, TEMPERADO COM SAL ROSA, PÁPRICA PICANTE, AÇAFRÃO, MANJERICÃO, SALSINHA, CEBOLINHA, ALHO, PIMENTA PRETA, DEIXEI COZINHAR BEM, A ÁGUA QUE SOLTA DA PRÓPRIA CARNE, VAI SECAR SOZINHA DEIXE DOURAR E PRONTO. ✔️COUVE FLOR NO VAPOR ✔️CENOURA RALADA ✔️REPOLHO RALADO TUDO TEMPERADO COM ERVAS SAL ROSA E LIMÃO. #DESAFIOP4S #FSP #NÃOÉDIETA

ALERTA....
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Lanche da manhã, Mega saboroso, pãozinho de frigideira somente com farinha de oleaginosa, pensa num trem que ficou gostoso😋😋CHAFÉ SEM AÇÚCAR COM CANELA... 
Seguimos firmes e focados💪💪
#DESAFIOP4S
#FSP
#5/30

Franciely De Souza

ALERTA.... ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Lanche da manhã, Mega saboroso, pãozinho de frigideira somente com farinha de oleaginosa, pensa num trem que ficou gostoso😋😋CHAFÉ SEM AÇÚCAR COM CANELA... Seguimos firmes e focados💪💪 #DESAFIOP4S #FSP #5/30

Reflexão.....
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Franciely De Souza

Reflexão..... ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Franciely De Souza

SUGESTÃO PRA HOJE⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Hoje vim fazer um peixinho na casa da mamis e do pais, super prático, rápido e fácil... Sem sair do foco💪💪💪 #DESAFIOP4S #FSP #ALIMENTAÇÃOSAUDÁVEL #4/30

ATENÇÃO⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Comer comida gostosa e saudável não tem como, eles disseram!!!!!
Pois te digo, que comer saudável, é maravilhoso e muito prazeroso, basta criar o hábito, com o tempo será sua rotina, um prato gostoso e sem crecas😉
BROWNIE SAUDÁVEL
#DESAFIOP4S
#FSP
#LANCHEDATARDE
#CAFÉPRETOCOMCANELASEMAÇÚCAR
#3/30

Franciely De Souza

ATENÇÃO⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Comer comida gostosa e saudável não tem como, eles disseram!!!!! Pois te digo, que comer saudável, é maravilhoso e muito prazeroso, basta criar o hábito, com o tempo será sua rotina, um prato gostoso e sem crecas😉 BROWNIE SAUDÁVEL #DESAFIOP4S #FSP #LANCHEDATARDE #CAFÉPRETOCOMCANELASEMAÇÚCAR #3/30