Heliana Pandochi

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Ajudo mulheres que tem dores na relação sexual, incontinência urinária e linfedema. CREFITO: 3/150021F WhatsApp 👇

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Perder xixi de gotinhas também é incont#ficadica .
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#ficadica #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #incontinenciaurinaria #perdadexixi

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Perder xixi de gotinhas também é incont #ficadica . . . #ficadica #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #incontinenciaurinaria #perdadexixi

Expectativa: Até q enfim q amanhã é sábado pq eu preciso dormir. 
Realidade: a criança acorda 1:30 da manhã sem intenção de dormir.... Ha propósito agora são 4:29 🤪😳

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Expectativa: Até q enfim q amanhã é sábado pq eu preciso dormir. Realidade: a criança acorda 1:30 da manhã sem intenção de dormir.... Ha propósito agora são 4:29 🤪😳

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NÃO tire a cutícula. Somente hidrate. 💅🏻 . Mulheres mastectomizadas ou com linfedema de braço deve tomar muito cuidado com alguns procedimentos. . Durante a remoção das cutículas pode acontecer de picar a pele, abrindo assim porta para que bactérias que já moram na nossa pele entre no organismo, provocando assim erisipela ou celulite. . Isso não significa que vc deve deixar a vaidade de lado. Você pode ter unhas lindas e com segurança . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #unhas #cuticulas #mastectomia

O que é a incontinência fecal?
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A incontinência fecal tem várias causas, mas uma delas é a fraqueza dos músculos do assoalho pélvico. Com fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico você pode resolver isso.
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Vamos conversar?
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#helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #incontinenciafecal

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O que é a incontinência fecal? . A incontinência fecal tem várias causas, mas uma delas é a fraqueza dos músculos do assoalho pélvico. Com fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico você pode resolver isso. . Vamos conversar? . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #incontinenciafecal

Heliana Pandochi

Um chocolatinho, uma blusinha são sempre mimos que a gente merece, não é mesmo?! . Mas quando nos damos o mimo de autocuidado e carinho valem muito mais. . Pensando nisso, durante uma semana, fechando um tratamento comigo você pode escolher entre uma massagem linfática ou relaxante para aproveitar. . E aí, bora de autocuidado? . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #mimo #massagemlinfatica #massagemrelaxante

SÍNDROME DE MAY THURNER.
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O que é isso? 🤔
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É quando a artéria ilíaca comum direita comprime a veia comum esquerda contra a coluna lombar.
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Ah tá, mas e daí?
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Pessoas que tem essa síndrome tem o risco aumentado de ter trombose, apresentam edema, dor e sensação de latejamento na perna esquerda.
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Então fiquem ligados nesses sintomas.
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#helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #sindromemaythurner #maythurner

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SÍNDROME DE MAY THURNER. . O que é isso? 🤔 . É quando a artéria ilíaca comum direita comprime a veia comum esquerda contra a coluna lombar. . Ah tá, mas e daí? . Pessoas que tem essa síndrome tem o risco aumentado de ter trombose, apresentam edema, dor e sensação de latejamento na perna esquerda. . Então fiquem ligados nesses sintomas. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #sindromemaythurner #maythurner

PARA REFLETIR. 💭
.
Perder xixi me incomoda muito. Mas porquê eu não resolvo isso? 🚽
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Infelizmente temos o hábito de sempre postergar as coisas. Mesmo quando elas nos incomodam muito. 
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🍎Preciso emagrecer, mas segunda eu começo.
🏃🏻‍♀️Preciso fazer exercício físico, mas não tenho tênis e por aí vai.
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Sempre nos damos várias desculpas para não resolver alguns problemas e com o tratamento da incontinência não é diferente.
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O que eu quer dizer pra vocês é: PRIORIZEM a sua saúde. E quanto mais a gente demora, maior o problema.
.
Então não deixe pra depois mais uma vez.
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#helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #incontinenciaurinaria

Heliana Pandochi

PARA REFLETIR. 💭 . Perder xixi me incomoda muito. Mas porquê eu não resolvo isso? 🚽 . Infelizmente temos o hábito de sempre postergar as coisas. Mesmo quando elas nos incomodam muito. . 🍎Preciso emagrecer, mas segunda eu começo. 🏃🏻‍♀️Preciso fazer exercício físico, mas não tenho tênis e por aí vai. . Sempre nos damos várias desculpas para não resolver alguns problemas e com o tratamento da incontinência não é diferente. . O que eu quer dizer pra vocês é: PRIORIZEM a sua saúde. E quanto mais a gente demora, maior o problema. . Então não deixe pra depois mais uma vez. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #saudedamulher #incontinenciaurinaria

Feliz dia dos pais a todos os papais. Que o dia de hoje seja cheio de amor e carinho. E para aqueles que o papai já se foi, que seja repleto de boas lembranças. @helianapandochi#familiaetudo

Heliana Pandochi

Feliz dia dos pais a todos os papais. Que o dia de hoje seja cheio de amor e carinho. E para aqueles que o papai já se foi, que seja repleto de boas lembranças. @helianapandochi #familiaetudo

Heliana Pandochi

Um pouquinho do meu sábado. É muito fácil ser feliz. O melhor está nas pequenas coisas

Saúde não é a ausência de doença. É você sentir se bem, mesmo tendo alguma doença.
Então fique bem hoje, fique bem sempre.
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#helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #batatais #saudedamulher #dianacionaldasaude #profissionaldasaude

Heliana Pandochi

Saúde não é a ausência de doença. É você sentir se bem, mesmo tendo alguma doença. Então fique bem hoje, fique bem sempre. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #batatais #saudedamulher #dianacionaldasaude #profissionaldasaude

Linfedema é acúmulo de proteínas e liquido fora dos vasos, ou seja, no interstício. Ele pode acontecer por vários motivos. Algumas pessoas nascem com alteração no sistema linfático ou sofrem trauma que causa dano nesse sistema. Mas a causa mais comum é a retirada cirúrgica dos linfonodos a linfonodectomia.
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Quando o linfedema acontece ele não tem cura.
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Mas tem tratamento e quanto mais cedo ele começar menor as complicações.
Quer saber mais sobre os tratamentos? Entre em contato comigo.
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#helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #batatais #saudedamulher #linfedema

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Linfedema é acúmulo de proteínas e liquido fora dos vasos, ou seja, no interstício. Ele pode acontecer por vários motivos. Algumas pessoas nascem com alteração no sistema linfático ou sofrem trauma que causa dano nesse sistema. Mas a causa mais comum é a retirada cirúrgica dos linfonodos a linfonodectomia. . Quando o linfedema acontece ele não tem cura. . Mas tem tratamento e quanto mais cedo ele começar menor as complicações. Quer saber mais sobre os tratamentos? Entre em contato comigo. . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #batatais #saudedamulher #linfedema

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👉🏻COMO PREVINIR FISSURA MAMÁRIA 👈🏻 . ☀ Tomar sol na mama por 10 minutos, bem antes do bebê nascer e continuar após o nascimento do bebê; 👙Usar blusa mais grossa sem sutiã em alguns momentos do dia; 🧴Não passar hidratante na região da aréola e mamilo; 🥛Retirar um pouco de leite e passar no mamilo antes e após a amamentação. A gordura do leite protege. 🤱🏻Posicionar bem o bebê para que ele faça a pega correta 👩🏻‍⚕️ Procure ajuda profissional caso esteja com dificuldades para amamentar . . #helianapandochi #fisiopelvica #fisiopelvicabatatais #fisiolinfedema #batatais #saudedamulher #maedemenina #fissuriamamaria

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