Hellen Miranda

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Especialista em reabilitação do assoalho pélvico Saúde da mulher Consult. de amamentação/Laserterapia Acupunturista Reab. Diástase Abdominal Outros

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As diferenças entre muco cervical e corrimento vaginal incluem tanto a função dessas secreções quanto a aparência e possíveis futuras implicações na saúde.

💧 Muco cervical: 
✅ Saudável
✅ Aspecto: transparente ou levemente esbranquiçado, sem cheiro, não causa irritação nem coceira. 

💧 Corrimento:
✅ Podem acontecer por desequilibros hormonais ou baixa imunidade, roupas apertadas e até mesmo uma má higiene intima. 
✅ Aspecto: coloração branca e pegajosa, amarelada ou esverdeada.
✅ Irrita, causa conceira e tem cheiro forte. 

🔺 A prensença de muco cervical é normal! 🔺 

Conhecer as diferenças entre muco cervical e corrimento vaginal é fundamental para acompanhar as possíveis alterações na sua saúde intima.

Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
.
.
#mucocervical #saudeintima #corrimento  #saudedamulher #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicabrasilia #fisioterapiapelvicadf #drahellenmiranda

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As diferenças entre muco cervical e corrimento vaginal incluem tanto a função dessas secreções quanto a aparência e possíveis futuras implicações na saúde. 💧 Muco cervical: ✅ Saudável ✅ Aspecto: transparente ou levemente esbranquiçado, sem cheiro, não causa irritação nem coceira. 💧 Corrimento: ✅ Podem acontecer por desequilibros hormonais ou baixa imunidade, roupas apertadas e até mesmo uma má higiene intima. ✅ Aspecto: coloração branca e pegajosa, amarelada ou esverdeada. ✅ Irrita, causa conceira e tem cheiro forte. 🔺 A prensença de muco cervical é normal! 🔺 Conhecer as diferenças entre muco cervical e corrimento vaginal é fundamental para acompanhar as possíveis alterações na sua saúde intima. Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . #mucocervical #saudeintima #corrimento #saudedamulher #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicabrasilia #fisioterapiapelvicadf #drahellenmiranda

A fisioterapia pélvica é indicada para todas as gestantes, prepara o corpo e a musculatura pélvica para que ela que tenha uma melhor experiência no parto, tanto normal quanto cesárea. 

Ao longo do tratamento, a gestante vai entender melhor os processos de pré-parto e parto, conhecer e controlar seu corpo e, assim, terá um melhor domínio da situação.

Assim que a gestante tiver liberação médica, ela já pode começar a fazer. Porém, recomendamos a partir da 14ª semana, por conta dos riscos potenciais de aborto espontâneo dessa fase.

E você, já tem uma fisioterapeuta pélvica pra chamar de sua? Ainda não? Estou a disposição! 

_____________
Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#fisioterapiaobstetrica #fisioobstetrica #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

Hellen Miranda

A fisioterapia pélvica é indicada para todas as gestantes, prepara o corpo e a musculatura pélvica para que ela que tenha uma melhor experiência no parto, tanto normal quanto cesárea. Ao longo do tratamento, a gestante vai entender melhor os processos de pré-parto e parto, conhecer e controlar seu corpo e, assim, terá um melhor domínio da situação. Assim que a gestante tiver liberação médica, ela já pode começar a fazer. Porém, recomendamos a partir da 14ª semana, por conta dos riscos potenciais de aborto espontâneo dessa fase. E você, já tem uma fisioterapeuta pélvica pra chamar de sua? Ainda não? Estou a disposição! _____________ Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . #fisioterapiaobstetrica #fisioobstetrica #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

Para evitar as fissuras mamárias, siga essas dicas!

1. Fique atenta a pega do bebê na mama: o bebê deve fazer boca de "peixinho", com os lábios virados para fora. A boca deve estar bem aberta e abocanhar quase toda auréola. A barriguinha do bebê deve estar colada com a barriga da mamãe. 

2. A mamãe deve estar sentada em uma cadeira confortável, os pés no chão e de preferência com a almofada de amamentação no colo. 

3. Manter o bebê acordado durante as mamadas, assim o bebê não escorrega para o bico. 
No bico não sai leite, causa fissuras e muita dor durante as mandadas. 

4. Evite deixar as mamas úmidas e abafadas. Sempre que possível deixe a mama "respirar", fique sem sutiã ou use sutiã de algodão, tomar um solzinho pela manhã ou no fim da tarde (10min) ajuda na cicatrização das fissuras. 
Use rosquinhas feitas com os paninhos de boca, assim o bico não fica em contato com o sutiã. 

3. Evite usar cremes ou óleos no mamilo: deixando o mamilo úmido vai atrapalhar a cicatrização das fissuras, atrapalha a amamentação, além, de aumentar a proliferação de bactérias. 

4. Não utilize conchas: elas abafam e deixam a pele úmida, favorecendo a proliferação de microrganismos também. 

Se mesmo assim estiver difícil a amamentação não hesite, chame uma consultora de amamentação!
A consultora vai te ajudar com a pega correta do bebê e também ajudará com a cicatrização da mama com a LASERTERAPIA. 

Precisando de ajuda? Eu posso te ajudar! ⤵️

_______________________
Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#fissurasmamarias #amamentacao #gestantesdebrasilia #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #maesdebrasilia #maesaguasclaras #drahellenmiranda

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Para evitar as fissuras mamárias, siga essas dicas! 1. Fique atenta a pega do bebê na mama: o bebê deve fazer boca de "peixinho", com os lábios virados para fora. A boca deve estar bem aberta e abocanhar quase toda auréola. A barriguinha do bebê deve estar colada com a barriga da mamãe. 2. A mamãe deve estar sentada em uma cadeira confortável, os pés no chão e de preferência com a almofada de amamentação no colo. 3. Manter o bebê acordado durante as mamadas, assim o bebê não escorrega para o bico. No bico não sai leite, causa fissuras e muita dor durante as mandadas. 4. Evite deixar as mamas úmidas e abafadas. Sempre que possível deixe a mama "respirar", fique sem sutiã ou use sutiã de algodão, tomar um solzinho pela manhã ou no fim da tarde (10min) ajuda na cicatrização das fissuras. Use rosquinhas feitas com os paninhos de boca, assim o bico não fica em contato com o sutiã. 3. Evite usar cremes ou óleos no mamilo: deixando o mamilo úmido vai atrapalhar a cicatrização das fissuras, atrapalha a amamentação, além, de aumentar a proliferação de bactérias. 4. Não utilize conchas: elas abafam e deixam a pele úmida, favorecendo a proliferação de microrganismos também. Se mesmo assim estiver difícil a amamentação não hesite, chame uma consultora de amamentação! A consultora vai te ajudar com a pega correta do bebê e também ajudará com a cicatrização da mama com a LASERTERAPIA. Precisando de ajuda? Eu posso te ajudar! ⤵️ _______________________ Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . #fissurasmamarias #amamentacao #gestantesdebrasilia #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #maesdebrasilia #maesaguasclaras #drahellenmiranda

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Estar gravida é algo divino e sem explicação. É você amar alguém intensamente, mesmo sem nem ter visto o rostinho ou ter tocado nesse serzinho que você carrega no ventre. Estar gravida é esperar por nove meses e ter a certeza que essa pessoa irá fazer você muito, muito feliz. É ficar imaginando cada detalhe e no final se surpreender com a perfeição. Desejo a todas um lindo Dia da Gestante! 💕 . . . #gestante #gravida #gestacao #diadagestante #15deagosto #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos reto abdominais e a primeira mentira que sempre ouvimos é que ela acontece somente na gravidez.

Vem que eu vou te contar mais algumas mentiras sobre a diástase abdominal:

❌ Abdominal tradicional trata a diástase
❌ O tratamento é cirurgia
❌ Cinta apertada melhora a diástase

A diástase abdominal também está ligada ao envelhecimento, excesso de peso, dieta inadequada, e exercícios com carga podem também contribuir para esta condição.

✅ Mas calma, a fisioterapia pélvica tem exercícios específicos para o fortalecimento dos músculos retos abdominais, que além de tratar a diástase abdominal também melhora os sintomas causados por ela, como dor lombar constipação e inchaço.

Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#diastaseabdominal #barrigaposparto #reabilitacaoabdominal #posparto ##gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

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A diástase abdominal é o afastamento dos músculos reto abdominais e a primeira mentira que sempre ouvimos é que ela acontece somente na gravidez. Vem que eu vou te contar mais algumas mentiras sobre a diástase abdominal: ❌ Abdominal tradicional trata a diástase ❌ O tratamento é cirurgia ❌ Cinta apertada melhora a diástase A diástase abdominal também está ligada ao envelhecimento, excesso de peso, dieta inadequada, e exercícios com carga podem também contribuir para esta condição. ✅ Mas calma, a fisioterapia pélvica tem exercícios específicos para o fortalecimento dos músculos retos abdominais, que além de tratar a diástase abdominal também melhora os sintomas causados por ela, como dor lombar constipação e inchaço. Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . #diastaseabdominal #barrigaposparto #reabilitacaoabdominal #posparto # #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

Cada vez mais se sabe que a prática de atividade física é um hábito saudável e deve ser encorajado durante todas as fases da vida, inclusive na gravidez.

Além da atividade física regular, a gravidez é um momento importante para voltar o cuidado a um grupo muscular que por muitas vezes fica esquecido: o assoalho pélvico. 

Com a sobrecarga dessa região gerada pela gestação e pelo parto, a preparação do períneo com exercícios específicos tem benefício em prevenir complicações como as lesões perineais no parto, a incontinência urinária e os prolapsos genitais no futuro.

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Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#fisioterapiaobstetrica #fisioobstetrica #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga  #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

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Cada vez mais se sabe que a prática de atividade física é um hábito saudável e deve ser encorajado durante todas as fases da vida, inclusive na gravidez. Além da atividade física regular, a gravidez é um momento importante para voltar o cuidado a um grupo muscular que por muitas vezes fica esquecido: o assoalho pélvico. Com a sobrecarga dessa região gerada pela gestação e pelo parto, a preparação do períneo com exercícios específicos tem benefício em prevenir complicações como as lesões perineais no parto, a incontinência urinária e os prolapsos genitais no futuro. _____________ Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . #fisioterapiaobstetrica #fisioobstetrica #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gestantesdetaguatinga #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

Essa é uma queixa comuns nos consultórios e é uma DISFUNÇÃO SEXUAL!
A ausência (anorgasmia) ou dificuldade de chegar ao orgasmo, ocorrem devido a traumas, tabus, cultura religiosa, problemas psicológicos, relacionamentos inconstantes, uso de drogas, envelhecimento, problemas anatômicos...
Às vezes, uma combinação desses fatores pode dificultar a obtenção de um orgasmo.

Com a FISIOTERAPIA PÉLVICA você:

👉🏽 Melhora o fluxo sanguíneo na região perineal 🌹
👉🏽 Recupera a sensibilidade no local 🧖🏻‍♀️
👉🏽 Recupera a força dos músculos perineais 🤌🏼
👉🏽 Melhora a lubrificação vaginal 💦
👉🏽 Potencializa a excitação🔥
👉🏽 Volta a ter orgasmos ✨✨
Anorgasmia tem tratamento, procure um fisioterapeuta pélvico!
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(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#anorgasmia #baixalibido #libido #saudeintima #saudedamulher #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicabrasilia #fisioterapiapelvicadf #drahellenmiranda #aguasclaras #taguatinga

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Essa é uma queixa comuns nos consultórios e é uma DISFUNÇÃO SEXUAL! A ausência (anorgasmia) ou dificuldade de chegar ao orgasmo, ocorrem devido a traumas, tabus, cultura religiosa, problemas psicológicos, relacionamentos inconstantes, uso de drogas, envelhecimento, problemas anatômicos... Às vezes, uma combinação desses fatores pode dificultar a obtenção de um orgasmo. Com a FISIOTERAPIA PÉLVICA você: 👉🏽 Melhora o fluxo sanguíneo na região perineal 🌹 👉🏽 Recupera a sensibilidade no local 🧖🏻‍♀️ 👉🏽 Recupera a força dos músculos perineais 🤌🏼 👉🏽 Melhora a lubrificação vaginal 💦 👉🏽 Potencializa a excitação🔥 👉🏽 Volta a ter orgasmos ✨✨ Anorgasmia tem tratamento, procure um fisioterapeuta pélvico! ____ Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . . #anorgasmia #baixalibido #libido #saudeintima #saudedamulher #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicabrasilia #fisioterapiapelvicadf #drahellenmiranda #aguasclaras #taguatinga

O leite materno é a melhor fonte de nutrição para bebês e a forma de proteção mais econômica e eficiente para diminuir as taxas de mortalidade infantil, sendo capaz de reduzir em até 13% os índices de mortes de crianças menores de cinco anos, segundo o Ministério da Saúde. O aleitamento materno protege a criança de doenças como diarreia, infecções respiratórias e alergias, além de evitar o risco de desenvolver hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade na vida adulta.

O Ministério da Saúde recomenda a amamentação até os 2 anos de idade ou mais e, de forma exclusiva, nos seis primeiros meses de vida, mesmo nas mães que tiveram casos confirmados de Covid-19.
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#amamentacao #leitematerno #amamentar #amamentarévida #diamundialdaamamentacao

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O leite materno é a melhor fonte de nutrição para bebês e a forma de proteção mais econômica e eficiente para diminuir as taxas de mortalidade infantil, sendo capaz de reduzir em até 13% os índices de mortes de crianças menores de cinco anos, segundo o Ministério da Saúde. O aleitamento materno protege a criança de doenças como diarreia, infecções respiratórias e alergias, além de evitar o risco de desenvolver hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade na vida adulta. O Ministério da Saúde recomenda a amamentação até os 2 anos de idade ou mais e, de forma exclusiva, nos seis primeiros meses de vida, mesmo nas mães que tiveram casos confirmados de Covid-19. . . . #amamentacao #leitematerno #amamentar #amamentarévida #diamundialdaamamentacao

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A laceração é a lesão perineal que ocorre pela passagem do bebê. Em muitos partos ela não acontece. Quando ocorre, pode ser classificada em: Grau 1, 2, 3 ou 4 (Explicações detalhadas sobres os graus de lacerações em um post mais abaixo na página). Alguns fatores podem aumentar a chance de se ter uma laceração perineal: - Rigidez perineal; - Velocidade em que o bebê sai; - Puxos dirigidos; - Posição ginecológica; - Fase expulsiva prolongada; - Uso de fórceps ou vácuo; - Bebê mal posicionado; - Bebê muito grande... Muitos desses fatores podem ser evitados se a gestante fizer FISIOTERAPIA PÉLVICA durante a gestação e se tiver uma EQUIPE RESPEITOSA durante o parto. Na fisioterapia pélvica a gestante que deseja ter um parto normal irá se preparar adequadamente, e aprenderá: - Técnicas de respiração; - Movimentos que ajudam a acelerar o trabalho de parto; - Técnicas não farmacológicas para aliviar as dores; - Posições para o parto (lembrando: a melhor é aquela que ela escolher); - Exercícios para encaixe do bebê, - Massagem perineal; - Treinamento do expulsivo com epi-no... Após a preparação a gestante terá menos chance de ter lacerações. 😉 Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . . #laceracao #laceracaoperineal #partonormal #laceraçãoperineal #dicasparagestantes #perineo #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partonormal #gestante #partohumanizado #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda

A dor do parto é algo natural, é causada pelas contrações uterinas. Sendo parecida com cólicas intensas que vão e voltam, começando mais fracas e aumentando a intensidade aos poucos, como ondas. 📈📉

Dói, dói, dói muito! E como dói! 
Sempre achamos que não iremos aguentar, mas aguentamos! 

Tente imaginar que cada contração que passa, você estará mais perto de ter o seu bebê nos braços.🤱
As contrações são o seu corpo te ajudando. Não pense que seja um sofrimento. 

Trabalhe seu psicológico, se prepare, contrate uma equipe que te dê confiança e assistência. 

E antes de desistir do parto normal ou pedir analgesia (que pode interferir no trabalho de parto), que tal tentar utilizar alguns dos métodos não farmacológicos para o alívio da dor? 
Alguns deles são:
- Banho quente (chuveiro e/ou banheira) 🚿🛀🏾
- Respirar profundamente e soltar o ar devagar pela boca 🌬️
- Apoio de algum acompanhante 👫🏻 👩🏼‍🤝‍👩🏻
- Vocalização 🗣️ 🅰️🅰️🅰️🅰️
- Massagem 💆🏼‍♀️
- Mudar de posições 🤰🏾🧎🏼‍♀️
- Acupuntura 📍
- Movimentar (dançar 💃🏻, mexer a pelve, exercícios com e sem a bola de pilates🔴, caminhar 🚶🏻‍♀️)
- Ambiente tranquilo (podendo tocar músicas a gosto da gestante); 🚷📵🚭🎼🎹
- Cromoterapia (luzes adequadas no quarto); 🔆💡
- Aromaterapia ♨️👃🏽
- TENS (aparelho utilizado só por fisioterapeutas) 📳

ME CONTA, VOCÊ JÁ UTILIZOU ALGUM MÉTODO NÃO FARMACOLOGICO PARA ALIVAR AS DORES DO PARTO?
Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#metodosnaofarmacologicos #dornoparto #contracoes #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partonormal #gestante #partohumanizado #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda #gestantesdetaguatinga #fisiopelvica

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A dor do parto é algo natural, é causada pelas contrações uterinas. Sendo parecida com cólicas intensas que vão e voltam, começando mais fracas e aumentando a intensidade aos poucos, como ondas. 📈📉 Dói, dói, dói muito! E como dói! Sempre achamos que não iremos aguentar, mas aguentamos! Tente imaginar que cada contração que passa, você estará mais perto de ter o seu bebê nos braços.🤱 As contrações são o seu corpo te ajudando. Não pense que seja um sofrimento. Trabalhe seu psicológico, se prepare, contrate uma equipe que te dê confiança e assistência. E antes de desistir do parto normal ou pedir analgesia (que pode interferir no trabalho de parto), que tal tentar utilizar alguns dos métodos não farmacológicos para o alívio da dor? Alguns deles são: - Banho quente (chuveiro e/ou banheira) 🚿🛀🏾 - Respirar profundamente e soltar o ar devagar pela boca 🌬️ - Apoio de algum acompanhante 👫🏻 👩🏼‍🤝‍👩🏻 - Vocalização 🗣️ 🅰️🅰️🅰️🅰️ - Massagem 💆🏼‍♀️ - Mudar de posições 🤰🏾🧎🏼‍♀️ - Acupuntura 📍 - Movimentar (dançar 💃🏻, mexer a pelve, exercícios com e sem a bola de pilates🔴, caminhar 🚶🏻‍♀️) - Ambiente tranquilo (podendo tocar músicas a gosto da gestante); 🚷📵🚭🎼🎹 - Cromoterapia (luzes adequadas no quarto); 🔆💡 - Aromaterapia ♨️👃🏽 - TENS (aparelho utilizado só por fisioterapeutas) 📳 ME CONTA, VOCÊ JÁ UTILIZOU ALGUM MÉTODO NÃO FARMACOLOGICO PARA ALIVAR AS DORES DO PARTO? Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . . #metodosnaofarmacologicos #dornoparto #contracoes #gestantesdebrasilia #gestantesdetaguatinga #partonormal #gestante #partohumanizado #partorespeitoso #gestantesdeaguasclaras #gravidasdebrasilia #fisioterapiapelvicabrasilia #drahellenmiranda #gestantesdetaguatinga #fisiopelvica

O que a contração faz?

De forma bem resumida:

- "puxa" o colo pra cima, fazendo com que ele dilate pela força de retração que a parte de cima do útero faz (contrai em cima, que é a parte + ativa durante o TP, consequentemente puxa a parte debaixo, que é menos ativa)
- empurra o bebê para baixo, sendo que, quanto + avançado o TP, + a função de empurrar predomina (depois que o colo já "subiu" e o bebê tem que descer)

O útero muitas vezes começa aos poucos, com uma área menor contraindo e causando sensações dolorosas localizadas e leves. Com o tempo, vão sendo recrutadas cada vez mais áreas, a intensidade aumenta, o colo vai cedendo e subindo, o bebê vai se organizando e descendo. Até que o útero todo vai estar envolvido em um grande abraço no bebê.

A cada contração, o útero usa ocitocina, oxigênio, água, cálcio, energia etc. para fazer seu trabalho. Quando não tem nada atrapalhando, em situações fisiológicas, ele tem reservas e suporte para fazer isso. Se há desafios maiores, pode ser que essas reservas se desgastem e o útero precise se recompor.

Quer ver um exemplo? Quando alguém é forçada a ficar de barriga para cima durante o TP, o útero precisa gastar um pouco mais de energia para atuar contra a gravidade, para de certa forma se erguer e colocar o bebê no eixo da saída, ao mesmo tempo em que puxa o colo e empurra o bebê. Trabalho dobrado, né?

Muitas situações podem levar o útero a fazer uma pausa para se recompor. Quando ele reduz sua atividade (contrações espaçam ou enfraquecem), está nos dando uma mensagem: "Opa, peraí, foi demais. Vamos pausar um pouquinho, respire, relaxe, beba uma água, que já retomamos". Se está tudo bem com parturiente e bebê, essas pausas podem ser o tempo de se recompor, reestabelecer os combustíveis, organizar a posição do bebê, melhorar o ambiente, cuidar da pessoa. Enquanto o útero toma fôlego.

Infelizmente, às vezes os profissionais olham o útero pedindo uma trégua e fazem tudo ao contrário. Pedem ainda mais esforço, rompendo bolsa, ligando ocitocina, mandando empurrar. Não respeitam a fisiologia e o tempo das coisas do parto. Vamos lembrar: às vezes, pausas são tão importantes quanto contrações. 💜
Report @maira_libertad_

Hellen Miranda

O que a contração faz? De forma bem resumida: - "puxa" o colo pra cima, fazendo com que ele dilate pela força de retração que a parte de cima do útero faz (contrai em cima, que é a parte + ativa durante o TP, consequentemente puxa a parte debaixo, que é menos ativa) - empurra o bebê para baixo, sendo que, quanto + avançado o TP, + a função de empurrar predomina (depois que o colo já "subiu" e o bebê tem que descer) O útero muitas vezes começa aos poucos, com uma área menor contraindo e causando sensações dolorosas localizadas e leves. Com o tempo, vão sendo recrutadas cada vez mais áreas, a intensidade aumenta, o colo vai cedendo e subindo, o bebê vai se organizando e descendo. Até que o útero todo vai estar envolvido em um grande abraço no bebê. A cada contração, o útero usa ocitocina, oxigênio, água, cálcio, energia etc. para fazer seu trabalho. Quando não tem nada atrapalhando, em situações fisiológicas, ele tem reservas e suporte para fazer isso. Se há desafios maiores, pode ser que essas reservas se desgastem e o útero precise se recompor. Quer ver um exemplo? Quando alguém é forçada a ficar de barriga para cima durante o TP, o útero precisa gastar um pouco mais de energia para atuar contra a gravidade, para de certa forma se erguer e colocar o bebê no eixo da saída, ao mesmo tempo em que puxa o colo e empurra o bebê. Trabalho dobrado, né? Muitas situações podem levar o útero a fazer uma pausa para se recompor. Quando ele reduz sua atividade (contrações espaçam ou enfraquecem), está nos dando uma mensagem: "Opa, peraí, foi demais. Vamos pausar um pouquinho, respire, relaxe, beba uma água, que já retomamos". Se está tudo bem com parturiente e bebê, essas pausas podem ser o tempo de se recompor, reestabelecer os combustíveis, organizar a posição do bebê, melhorar o ambiente, cuidar da pessoa. Enquanto o útero toma fôlego. Infelizmente, às vezes os profissionais olham o útero pedindo uma trégua e fazem tudo ao contrário. Pedem ainda mais esforço, rompendo bolsa, ligando ocitocina, mandando empurrar. Não respeitam a fisiologia e o tempo das coisas do parto. Vamos lembrar: às vezes, pausas são tão importantes quanto contrações. 💜 Report @maira_libertad_

A candidíase genital é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo cândida na região genital, que normalmente acontece devido ao enfraquecimento do sistema imunológico ou uso prolongado de remédios.

🚺 Use e abuse do óleo de coco na vulva e nas relações sexuais para lubrificar (o óleo de coco têm ação antifúngica), 

🚺 Pratique atividades físicas regularmente; 

🚺 Diminua o consumo do açúcar e melhore a sua alimentação em geral; 

🚺 Não use absorventes diários todos dias;

🚺 Durante o dia use calcinhas de algodão, e para dormir esqueça a calcinha.

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Para mais informações ou agendamento de consultas:
(61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda
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#candidiase #saudeintima #saudedamulher #papocalcinha #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicabrasilia #fisioterapiapelvicadf #drahellenmiranda

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A candidíase genital é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo cândida na região genital, que normalmente acontece devido ao enfraquecimento do sistema imunológico ou uso prolongado de remédios. 🚺 Use e abuse do óleo de coco na vulva e nas relações sexuais para lubrificar (o óleo de coco têm ação antifúngica), 🚺 Pratique atividades físicas regularmente; 🚺 Diminua o consumo do açúcar e melhore a sua alimentação em geral; 🚺 Não use absorventes diários todos dias; 🚺 Durante o dia use calcinhas de algodão, e para dormir esqueça a calcinha. ________ Para mais informações ou agendamento de consultas: (61) 9 9176-6133 Drª Hellen Miranda . . . #candidiase #saudeintima #saudedamulher #papocalcinha #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicabrasilia #fisioterapiapelvicadf #drahellenmiranda

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