Leticia Cotrim

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CREF 098170-G/SP Especialista em Exercício Físico na saúde da mulher Personal Trainer Professora do canal Exercício em Casa Dançarina Coreógrafa

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Leticia Cotrim

Sabe qual é o segredo para músculos do abdômen fortes e definidos? 🔐 Uma combinação de exercícios localizados e aeróbicos para queimar as gordurinhas e trazer definição para os músculos abdominais Bora começar comigo! Depois é só voltar o vídeo mais 3 vezes e seu treino estará completo 🏆 Música: Take it Músico: LiQWYD #treinoemcasa #ginasticaemcasa #treinandoemcasa #exercicioemcasa #treinarsemdesculpas #abdomentrincado #gymmotivation #ginastica #fitness

"É preciso impor a si mesmo algumas metas para se ter a coragem de alcançá-las."
Benito Mussolini

#metaseobjetivos
#metasdevida
#saidazonadeconforto

Leticia Cotrim

"É preciso impor a si mesmo algumas metas para se ter a coragem de alcançá-las." Benito Mussolini #metaseobjetivos #metasdevida #saidazonadeconforto

Leticia Cotrim

Que tal treinar juntinho comigo e queimar muitas calorias e aquelas gordurinhas. É um treino completo e em tempo real 🕣 Isso mesmo... 40 segundos de exercício e 20 segundos de pausa. Após a primeira rodada é só voltar o vídeo e repetir 3 vezes 🏋🏽‍♀️ Então bora dar play e curtir esse treinão ▶️ #treinoemcasa #treinandoemcasa #exercicioemcasa #exerciciosemcasa #ginasticaemcasa #queimatotal #boratreinar #ginastica #fitness

E graças à Deus chegou sua vez 🙏🏽
Primeira dose check ✅
Mamis vacinada 💉
#todoscontraocoronavírus #ᴠᴀᴄɪɴᴀᴘᴀʀᴀᴛᴏᴅᴏs

Leticia Cotrim

E graças à Deus chegou sua vez 🙏🏽 Primeira dose check ✅ Mamis vacinada 💉 #todoscontraocoronavírus #ᴠᴀᴄɪɴᴀᴘᴀʀᴀᴛᴏᴅᴏs

Que tal exercitar sua mente com esses lembretes diários?

#incluavocenoseudia #sejaoquequiser #façaoseumelhor

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Que tal exercitar sua mente com esses lembretes diários? #incluavocenoseudia #sejaoquequiser #façaoseumelhor

Você sabia que pode utilizar diversos materiais que tem na sua casa para intensificar seus treinos?

Pensando nisso eu criei um super circuito com o uso de uma almofada pra trazer uma aula diferente, divertida e que vai trazer resultados incríveis pra você 📈

Nossa live é dia 09/06 às 20h 🕣
Espero vocês com muito carinho ❤

#treinoemcasa #treinoaovivo #ginasticaemcasa #materiaisalternativos

Leticia Cotrim

Você sabia que pode utilizar diversos materiais que tem na sua casa para intensificar seus treinos? Pensando nisso eu criei um super circuito com o uso de uma almofada pra trazer uma aula diferente, divertida e que vai trazer resultados incríveis pra você 📈 Nossa live é dia 09/06 às 20h 🕣 Espero vocês com muito carinho ❤ #treinoemcasa #treinoaovivo #ginasticaemcasa #materiaisalternativos

Leticia Cotrim

Que tal começar a semana com um treino pra queimar as calorias do fim de semana 🔥🔥 É só acompanhar cada movimento ⬇️ ➡️ 3 a 4 séries 🕣 30 a 45 segundos cada exercício #treinoemcasa #ginasticaemcasa #queimarcalorias #queimagordura #gymmotivation #ginastica

Leticia Cotrim

Que sou linda já sabia ... 🤭 mas na versão desenho estou um espetáculo 😀 Quero ser a nova princesa... Disney estou à disposição hein 🙋🏽‍♀️😜

Leticia Cotrim

Dia mundial da preguicinha...😴😴 segundouuuu e vou te dar super dicas para começar a semana bem alegre e com alto astral lá em cima. Essas dicas com certeza deixarão seu dia muito mais produtivo e animado 😁 #diaprodutivo #gratidaosempre #exercitese #ouçasuaplaylist

Não doeu ... mas quem me conhece sabe como sou dramática 😝

Gratidão por esta oportunidade. Deus é bom o tempo todo 🙏🏽

#ᴠᴀᴄɪɴᴀᴘᴀʀᴀᴛᴏᴅᴏs

Leticia Cotrim

Não doeu ... mas quem me conhece sabe como sou dramática 😝 Gratidão por esta oportunidade. Deus é bom o tempo todo 🙏🏽 #ᴠᴀᴄɪɴᴀᴘᴀʀᴀᴛᴏᴅᴏs

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