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Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje! Cuide de você, da sua saúde da sua alimentação o resultado vai te surpreender. Antes 92 quilos e hoje muito feliz com 54 quilos. Foco, disciplina não apenas por um mês mais sim para a vida toda!

O seu corpo pode ainda não ser como você quer, mas nunca duvide de que ele seja "ideal". Afinal, é ele quem te permite viver coisas incríveis diariamente, seja grato por isso. Durante seu processo de mudanças, não se esqueça de assegurar que está mudando por se amar e por amar seu corpo, sempre respeitando os seus limites e priorizando a sua saúde! 😉 
#bodypositive #corpolivre #empoderamento #AhazouSaude  #personal #personaltrainer #boratreinar  @ahazouapp

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O seu corpo pode ainda não ser como você quer, mas nunca duvide de que ele seja "ideal". Afinal, é ele quem te permite viver coisas incríveis diariamente, seja grato por isso. Durante seu processo de mudanças, não se esqueça de assegurar que está mudando por se amar e por amar seu corpo, sempre respeitando os seus limites e priorizando a sua saúde! 😉 #bodypositive #corpolivre #empoderamento #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar @ahazouapp

Além de ser super saudável o omelete te traz saciedade após um treino intenso. Veja a seguir a receita
Ingredientes
2 ovos
2 colheres de aveia
Frango desfiado
Modo de Preparo: Bata os ovos com a aveia, coloque um queijo também e finalize com o frango desfiado.
 #AhazouSaude  #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain  @ahazouapp

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Além de ser super saudável o omelete te traz saciedade após um treino intenso. Veja a seguir a receita Ingredientes 2 ovos 2 colheres de aveia Frango desfiado Modo de Preparo: Bata os ovos com a aveia, coloque um queijo também e finalize com o frango desfiado. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain @ahazouapp

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Treino pode e deve ser divertido. Ginástica na praça foi feito pra você, que quer ter resultados de maneira fácil e divertida! Um programa planejado para melhorar seu condicionamento físico, melhorar coordenação motora, equilíbrio, ganho de força, definição muscular e muito mais. Cuidar da saúde é a maior prova de amor próprio. Aulas terças e quintas as 19:00 e aos sábados as 8:00, praça Santos Reis, bairro Pão de açúcar. Para mais informações entre em contato pelo 34988154379. Não deixe para amanhã o quê pode fazer hoje!

Treino pode e deve ser divertido. Ginástica na praça foi feito pra você, que quer ter resultados de maneira fácil e divertida! Um programa planejado para melhorar seu condicionamento físico, melhorar coordenação motora, equilíbrio, ganho de força, definição muscular e muito mais. Cuidar da saúde é a maior prova de amor próprio. Aulas terças e quintas as 19:00 e aos sábados as 8:00, praça Santos Reis, bairro Pão de açúcar. Para mais informações entre em contato pelo 34988154379. Não deixe para amanhã o quê pode fazer hoje!

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Treino pode e deve ser divertido. Ginástica na praça foi feito pra você, que quer ter resultados de maneira fácil e divertida! Um programa planejado para melhorar seu condicionamento físico, melhorar coordenação motora, equilíbrio, ganho de força, definição muscular e muito mais. Cuidar da saúde é a maior prova de amor próprio. Aulas terças e quintas as 19:00 e aos sábados as 8:00, praça Santos Reis, bairro Pão de açúcar. Para mais informações entre em contato pelo 34988154379. Não deixe para amanhã o quê pode fazer hoje!

Por aprimorar várias capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, agilidade equilíbrio e muito mais, o treino funcional ajuda a melhorar sua performance em outros esportes! Então não perca tempo e matricule-se já! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #teino #funcional #treinofuncional  @ahazouapp

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Por aprimorar várias capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, agilidade equilíbrio e muito mais, o treino funcional ajuda a melhorar sua performance em outros esportes! Então não perca tempo e matricule-se já! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #teino #funcional #treinofuncional @ahazouapp

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Quer realmente começar a mudar seu hábitos, a hora é agora. Ginástica na praça traz pra você um treinamento planejado para que você consiga chegar aos seus objetivos de maneira fácil e divertida. Músicas variadas, exercícios fáceis e uma turma linda e animada. Agende uma aula experimental e venha fazer parte dessa turma linda! Mais informações pelo WhatsApp 34988154379.

O exercício físico libera serotonina e endorfina, hormônios que causam  felicidade e bem-estar, ajudam a tratar a depressão e ansiedade.
Vai muito mais além de só cuidar do corpo, cuida também da mente! #AhazouSaude  #personal #personaltrainer #boratreinar  @ahazouapp

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O exercício físico libera serotonina e endorfina, hormônios que causam felicidade e bem-estar, ajudam a tratar a depressão e ansiedade. Vai muito mais além de só cuidar do corpo, cuida também da mente! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar @ahazouapp

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Treino pode e deve ser divertido. Ginástica na praça foi feito pra você, que quer ter resultados de maneira fácil e divertida! Um programa planejado para melhorar seu condicionamento físico, melhorar coordenação motora, equilíbrio, ganho de força, definição muscular e muito mais. Cuidar da saúde é a maior prova de amor próprio. Aulas terças e quintas as 19:00 e aos sábados as 8:00, praça Santos Reis, bairro Pão de açúcar. Para mais informações entre em contato pelo 34988154379. Não deixe para amanhã o quê pode fazer hoje!

Ter resultados significa ter essas três virtudes sempre em movimento: paciência, persistência e positividade! #saude #ahazou #fitness #positividade  @ahazouapp

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Ter resultados significa ter essas três virtudes sempre em movimento: paciência, persistência e positividade! #saude #ahazou #fitness #positividade @ahazouapp

Você sabia que ao fazer uma avaliação física o personal tem uma melhor capacidade de saber os exercícios ideais para você, o seu condicionamento e a sua saúde, te ajudando assim a conquistar os seus objetivos de forma eficiênte. 
Tá esperando o que? 
Faz esse agendamento! 🏋‍♀🏋‍♂

 #AhazouSaude  #boratreinar #personaltrainer #personal  #avaliacaofisica #foco #objetivo #saude #anamnese  @ahazouapp

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Você sabia que ao fazer uma avaliação física o personal tem uma melhor capacidade de saber os exercícios ideais para você, o seu condicionamento e a sua saúde, te ajudando assim a conquistar os seus objetivos de forma eficiênte. Tá esperando o que? Faz esse agendamento! 🏋‍♀🏋‍♂ #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #avaliacaofisica #foco #objetivo #saude #anamnese @ahazouapp

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