Mylena Sestrem

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Mylena Sestrem

❤️ Estudante de Fisioterapia-Up, apaixonada pela Saúde da mulher e Pilates! ✨Te ajudo a se conhecer, se amar e se cuidar! ✨ @mylenasestrem

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Exatamente hoje faz um aninho que criei esse perfil, foi a melhor decisão que tomei, me fez olhar tudo com outros olhos e me ensinou muito! Que venham muitos anos 🤍

Obrigada a todos que estão aqui desde o começo e a quem chegou a pouco também!! ✨

#fisioboss #fisioterapia #sonhos

Mylena Sestrem

Exatamente hoje faz um aninho que criei esse perfil, foi a melhor decisão que tomei, me fez olhar tudo com outros olhos e me ensinou muito! Que venham muitos anos 🤍 Obrigada a todos que estão aqui desde o começo e a quem chegou a pouco também!! ✨ #fisioboss #fisioterapia #sonhos

Se a vida for igual o Pilates, só vai ter benefícios! 🤍✨🧘🏾‍♀️

#pilatessolo
#gestante #mulher #fisioboss #fisioterapia #qualidadedevida

Mylena Sestrem

Se a vida for igual o Pilates, só vai ter benefícios! 🤍✨🧘🏾‍♀️ #pilatessolo #gestante #mulher #fisioboss #fisioterapia #qualidadedevida

♀️É cada absurdo que nós temos que ver! 

Infelizmente esta é a realidade em 2021, isso mesmo, 2021! 

Espero que os planos de saúde entendam a gravidade disso! 

♀️Mulher, seu corpo é seu! 💜

#diu #diumirena #diudecobre #mulherindependente #mulheresempreendedoras #fisioboss #mulheresempoderadas

Mylena Sestrem

♀️É cada absurdo que nós temos que ver! Infelizmente esta é a realidade em 2021, isso mesmo, 2021! Espero que os planos de saúde entendam a gravidade disso! ♀️Mulher, seu corpo é seu! 💜 #diu #diumirena #diudecobre #mulherindependente #mulheresempreendedoras #fisioboss #mulheresempoderadas

Mylena Sestrem

Eles merecem a medalha! 🏅 É lindo ver o reconhecimento e a gratidão dos atletas para os fisioterapeutas, muitas vezes é falado nas narrações a "equipe médica" e a fisioterapia é esquecida. O processo dos fisios com o atleta vem desde a prevenção de lesões, treinamento funcional, diminuição de dores e desconforto até a reabilitação, ou seja a fisio está durante todo e processo! @tati.ribeirofisio @fernandinho_fisio @tiago_testa @matheusfisio #olimpiadas #fisionasolimpiadas #fisioterapia #fisioesportiva #fisiomulher #fisioboss

Não precisa de legenda está tudo na foto! 🥺✨🏅

Mylena Sestrem

Não precisa de legenda está tudo na foto! 🥺✨🏅

Nessa sexta eu estou assim, corpo cuidado e sem dores!! ✨

Como você está hoje?

#pilateslovers #pilatesbrasil #fisioterapia #mulheresempoderadas

Mylena Sestrem

Nessa sexta eu estou assim, corpo cuidado e sem dores!! ✨ Como você está hoje? #pilateslovers #pilatesbrasil #fisioterapia #mulheresempoderadas

Mylena Sestrem

Esse lugar é um paraíso para qualquer fisio, apresento a vocês meu novo local de estágio! 😍 #fisioboss #fisioloucos #fisioestudante #fisioterapiaortopedica

Muitas pessoas dizem que a dor piora no inverno, você sabia que isto não é só uma impressão? Vou te explicar ⬇️

 ❄️ Quando a temperatura cai,  acontece um processo fisiológico que se chama vasoconstrição, que nada mais é que diminuição do calibre dos vasos sanguíneo, esse processo é uma forma do corpo "segurar" o calor para manter os órgãos na temperatura ideal. Nosso corpo é incrível não é?

❄️ Mas por outro lado os músculos recebem menos calor e para tentar equilibrar isto ele se contraí, criando tensões. O frio também deixa o líquido que existe nas articulações mais "grosso" fazendo com que ocorra limitações durante o movimento e pode gerar dor.

🔥 Para evitar essas dores é preciso que você pratique exercícios físicos durante o período do inverno, práticas como o Pilates são muito indicadas, pois envolve um treinamento do corpo todo, tendo alongamento, fortalecimento e várias outras vertentes.

🕵️‍♂️A sua dor aumenta no inverno? Onde ela é?

#fisioboss
#fisioterapia
#colombo #curitiba #riograndedosul #frio #inverno #inverno2021 #dornascostas #dor

Mylena Sestrem

Muitas pessoas dizem que a dor piora no inverno, você sabia que isto não é só uma impressão? Vou te explicar ⬇️ ❄️ Quando a temperatura cai, acontece um processo fisiológico que se chama vasoconstrição, que nada mais é que diminuição do calibre dos vasos sanguíneo, esse processo é uma forma do corpo "segurar" o calor para manter os órgãos na temperatura ideal. Nosso corpo é incrível não é? ❄️ Mas por outro lado os músculos recebem menos calor e para tentar equilibrar isto ele se contraí, criando tensões. O frio também deixa o líquido que existe nas articulações mais "grosso" fazendo com que ocorra limitações durante o movimento e pode gerar dor. 🔥 Para evitar essas dores é preciso que você pratique exercícios físicos durante o período do inverno, práticas como o Pilates são muito indicadas, pois envolve um treinamento do corpo todo, tendo alongamento, fortalecimento e várias outras vertentes. 🕵️‍♂️A sua dor aumenta no inverno? Onde ela é? #fisioboss #fisioterapia #colombo #curitiba #riograndedosul #frio #inverno #inverno2021 #dornascostas #dor

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