TOP FIT LIBERDADE

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É a sua dedicação diária que te leva ao sucesso. Se dedique ao seu objetivo com a Top Fit e
cada gota de suor valerá a pena 💪
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Contato: (11) 96949-8717
Rua São joaquim 491 - LIBERDADE
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É a sua dedicação diária que te leva ao sucesso. Se dedique ao seu objetivo com a Top Fit e cada gota de suor valerá a pena 💪 ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

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Seja mais forte que a sua melhor desculpa !
Se mantenha forte , pois a cada dia você está mais próximo do seu objetivo! Venha ser Top
, vamos treinar? 💪🏻
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Seja mais forte que a sua melhor desculpa ! Se mantenha forte , pois a cada dia você está mais próximo do seu objetivo! Venha ser Top , vamos treinar? 💪🏻 ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Pular corda é um exercício que trabalha diversas partes do corpo, proporcionando um
melhor condicionamento físico, fortalecimento muscular e uma boa dose de equilíbrio.
Um treino de 10 minutos é bastante eficiente para emagrecer e melhorar a saúde.
Pular corda exige bastante das articulações do joelho. Seja consciente e busque
orientações de um profissional da saúde e venha para a Top Fit!
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Pular corda é um exercício que trabalha diversas partes do corpo, proporcionando um melhor condicionamento físico, fortalecimento muscular e uma boa dose de equilíbrio. Um treino de 10 minutos é bastante eficiente para emagrecer e melhorar a saúde. Pular corda exige bastante das articulações do joelho. Seja consciente e busque orientações de um profissional da saúde e venha para a Top Fit! ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Estava com saudades de treinar?
Estamos de volta sábado da 24/04 com todas as medidas de segurança!
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Estava com saudades de treinar? Estamos de volta sábado da 24/04 com todas as medidas de segurança! . Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Ovos, frutas, saladas, legumes, sopas e carnes brancas estão entre os alimentos leves e nutritivos
que podem ser incluidos nas refeições noturnas. Muitas vezes não conseguimos dormir
direito pela sensação de peso após a ingestão de certos alimentos que não
permitem que o corpo faça um bom processo de digestão, atrapalhando o
descanso tão necessário para recomeçar um novo dia.
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Ovos, frutas, saladas, legumes, sopas e carnes brancas estão entre os alimentos leves e nutritivos que podem ser incluidos nas refeições noturnas. Muitas vezes não conseguimos dormir direito pela sensação de peso após a ingestão de certos alimentos que não permitem que o corpo faça um bom processo de digestão, atrapalhando o descanso tão necessário para recomeçar um novo dia. ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Você sabia que correr ajuda a perder peso mais rápido
que caminhar?Saiba que ambas as atividades são igualmente
saudáveis.
Movimente-se , venha para Top Fit !
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Você sabia que correr ajuda a perder peso mais rápido que caminhar?Saiba que ambas as atividades são igualmente saudáveis. Movimente-se , venha para Top Fit ! ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

O grande dia chegou! Quem será o premiado? Fique ligado que o ganhador(a) pode ser
você!Boa sorte
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O grande dia chegou! Quem será o premiado? Fique ligado que o ganhador(a) pode ser você!Boa sorte ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Aqui na Top Fit você encontra profissionalismo, comprometimento e a ajuda que precisa para conseguir alcançar seu objetivo e tudo isso por um preço íncrível, então corre que ainda da tempo.Venha para Top Fit.
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Aqui na Top Fit você encontra profissionalismo, comprometimento e a ajuda que precisa para conseguir alcançar seu objetivo e tudo isso por um preço íncrível, então corre que ainda da tempo.Venha para Top Fit. Contato: 11 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE . . #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Conquistas vêm com perseverança! E a Top Fit está do seu lado para você não desistir! 💪
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Conquistas vêm com perseverança! E a Top Fit está do seu lado para você não desistir! 💪 ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida

Dicas para agachamento adequado:
 Mantenha o tronco reto
 Deixe o pescoço reto, sempre olhando para a frente
 Projete o quadril para trás e os ombros para baixo
 Deixe o core contraído
 Distribua o peso do corpo sobre todo o pé
 Mantenha os pés e os joelhos sempre alinhados um ao outro e
alinhados ao quadril
 Na hora de fazer o agachamento, imagine que está sentando em
uma cadeira invisível
⠀
FAÇA AGACHAMENTO SEM MODERAÇÃO!!!
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Contato: (11) 96949-8717
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Dicas para agachamento adequado:  Mantenha o tronco reto  Deixe o pescoço reto, sempre olhando para a frente  Projete o quadril para trás e os ombros para baixo  Deixe o core contraído  Distribua o peso do corpo sobre todo o pé  Mantenha os pés e os joelhos sempre alinhados um ao outro e alinhados ao quadril  Na hora de fazer o agachamento, imagine que está sentando em uma cadeira invisível ⠀ FAÇA AGACHAMENTO SEM MODERAÇÃO!!! ⠀ Contato: (11) 96949-8717 Rua São joaquim 491 - LIBERDADE ⠀ #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculação #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #maromba #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #saúde #bermuda #bemestar #qualidadedevida